2013年9月14日，人力资源中心培养发展部成功组织了“金鹰计划”第八次课程——拓展训练。期间，学员们勇于挑战、团结协作，发挥各自优势，克服困难，充分展现了公牛人积极向上、不畏艰辛的精神面貌。
在这一天的时间里，我们分别完成了“信任背摔”、“空中单杠”、“挑战五分钟”和“达芬奇密码”4个项目。每个项目结束后，教练都会集合大家，针对活动过程进行讨论总结。借此机会，把训练后的个人心得体会做以下分享。
一、个人方面（空中单杠）
1、看准目标、抓住机会：在工作、学习和生活中，每天都充满挑战和面临选择，我们应该看准目标、抓住机会，并勇敢拼搏，也许就能成功。
2、克服心理恐惧，增强自信心：良好的心理素质是现代社会、现代人成功的基础，在困难面前，去除畏惧，敢于承担，其实一切都没有想象中的那么难。
3、突破自我、挑战极限：每个人都会自我限定一个保护区域，当外界的事物在你的区域之外时，很多人往往会固步自封、不敢打破。但当你勇敢突破的时候，你会发现你的区域其实可以再大一点，你所能接受的事物其实可以更多，从而你的个人能力、责任承担等方面都得到了提高和扩宽。
二、团队方面（信任背摔、挑战五分钟、达芬奇密码）
1、团队目标：一个优秀的团队必须有明确的目标。在整个拓展过程中，我们每位学员始终围绕着团队目标，努力完成各项任务，并取得优异的成绩。
2、团队鼓励：一个优秀的团队必须要互相鼓励、互相保护。团队的鼓励很重要，每一次的鼓励，都会增强信心和勇气，从而转化或驱散负面的影响因素。
3、团队信任：一个优秀的团队必须要有感情、相互信任。一个团队可以凝聚在一起，那是因为彼此相互信任、有感情；在一起那也意味着一种承诺和责任。
4、团队标杆：一个优秀的团队迎接挑战时，必须选好正确的标杆，起到正面表率作用。一个成功的先例可以鼓舞全体成员，很多人会想，他能做到，我一样也能做到。
5、团队领导：一个优秀的团队必须要有一位优秀的决策者。决策者代表了团队发展的方向，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识等，并协调和把控好每位成员的工作。领导的高度有多少，决定了整个团队的最终成功与否。
这次拓展训练不是一次普通的学习课程或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。